L’estime de soi – Au cœur de la performance
Optimisez ce formidable moteur de réussite
L’estime de soi constitue la ressource essentielle pour la réalisation de son plein potentiel et de sa progression professionnelle. Plongeons dans le monde de l’estime de soi, en défiant nos idées et nos modèles et en révélant les clés, les astuces et les outils.
Joignez-vous à la formation
Le résultat ?
Vous apprendrez comment elle contribue à la confiance en soi, au courage et à l’efficacité personnelle. Comment la développer afin de prendre des décisions, de refuser les situations que l'on juge nuisibles ou désagréables et démontrer de l’assurance dans tout contexte professionnel.
Cette formation est faite pour vous si vous :
Souhaitez fortifier votre estime de soi afin de réaliser votre plein potentiel.
À la fin de cette formation, vous saurez :
Comprendre les notions nécessaires pour développer votre estime de soi
Éliminer les schémas de pensée malsains et les remplacer par des modèles de soutien à l’estime de soi
S'approprier les mécanismes de l'estime de soi
Exprimer ses qualités au travail.
Plan de formation
Qu'est-ce qu'il y a à l'intérieur ?
MODULE 01
Introduction
- Leçon 1 | Bienvenue
- Leçon 2 | Activité – Questions exploratoires
MODULE 02
L’estime de soi, c’est reconnaitre sa valeur!
- Leçon 3 | Qu’est-ce l’estime de soi?
- Leçon 4 | Votre petite voix intérieure
- Leçon 5 | Activité - Évaluer la perception qu’on a de soi-même
- Leçon 6 | Vos réalisations
- Leçon 7 | Activité – Mes accomplissements
- Leçon 8 | Vos aspirations
- Leçon 9 | Activité – L’écart entre mon «soi réel» et mon «soi idéal»
- Leçon 10 | Identifiez les sources de l’écart
- Leçon 11 | Activité - Identifier les sources
MODULE 03
Renforcer ses bases d’estime personnelle
- Leçon 12 | Bâtissez une estime de soi saine, solide et équilibrée
- Leçon 13 | Bannissez le singe
- Leçon 14 | Tout n’est pas noir ou blanc
- Leçon 15 | Stop à la dépréciation et le jugement autocritique
- Leçon 16 | Appréciez les bonnes intentions et les compliments
- Leçon 17 | Personne consciencieuse ou perfectionniste?
- Leçon 18 | Ne jouez pas la victime
- Leçon 19 | Errare humanum est
- Leçon 20 | Créez des impressions positives et présentez-vous bien
- Leçon 21 | Sentez-vous bien dans votre peau
- Leçon 22 | Faites des affirmations personnelles
MODULE 03 (...suite)
- Leçon 23 | Soyez fiers de VOS accomplissements
- Leçon 24 | Soyez authentique et cohérent
- Leçon 25 | Contribuez à bâtir l'estime des autres
- Leçon 26 | Choisissez vos actions
- Leçon 27 | Activité– Créer des saines habitudes
Plan d'action personnel
- Leçon 28 | Autoévaluation
- Leçon 29 | Plan d’action personnel
- Leçon 30 | … Et ensuite engagez-vous à l’intégrer !
- Leçon 31 | Mot de la fin
