Le cerveau et le stress

Pour soulager le stress, prenez conscience de l'hémisphère de votre cerveau sollicité.  

Si vous vous sentez déprimé.e ou excessivement émotif.ve, votre stress peut provenir de l'hémisphère droit, associé à la créativité, aux émotions et à la pensée holistique. Pour rééquilibrer, engagez votre hémisphère gauche en effectuant des tâches analytiques telles que les mathématiques, l'écriture, la rédaction ou l'organisation. Cela aidera à apaiser l'aspect émotif de l'hémisphère droit.  

Si vous vous sentez stressé.e par le temps et surchargé.e, votre hémisphère gauche est probablement impliqué. Pour rétablir l'équilibre, activez votre hémisphère droit en pratiquant des activités artistiques comme le chant ou en vous adonnant à des sports qui favorisent la créativité et l'expression corporelle.