Développer son authenticité

L’authenticité est la mesure dans laquelle nous sommes ouverts, honnêtes et vrais envers nous-mêmes. C’est la capacité de se présenter dans la vie d’une manière fidèle à nos valeurs, nos émotions, nos croyances et nos actions. Pourtant, dans un environnement professionnel, cet équilibre peut sembler difficile à atteindre. L’idée d’être soi-même tout en étant conforme aux attentes organisationnelles peut apparaître contradictoire. Pourtant, c’est un défi qui vaut la peine d’être relevé. 

Dans cet article, nous explorerons comment cultiver et intégrer votre authenticité au travail, en vous inspirant à apporter chaque jour le meilleur de vous-même. 

Qu'est-ce que l'authenticité ? 

L’authenticité, c’est être congruent avec soi-même, indépendamment de la pression extérieure. Nos valeurs, nos idéaux et nos actions s’alignent, créant un équilibre personnel. Cela signifie aussi se libérer des attentes des autres et choisir notre propre parcours. Mais cette idée simple peut s’avérer complexe dans un monde où, dès notre naissance, nous assumons des rôles et des identités pour nous intégrer et être acceptés. 

Nous avons tous déjà agi en contradiction avec notre vraie nature, pour plaire ou éviter le conflit. Cette dissonance entre qui nous sommes et ce que nous démontrons peut entraîner un sentiment d’inauthenticité, qui finit par épuiser notre énergie. Alors, comment être soi-même dans un environnement où l’on attend souvent autre chose de nous ? 

Pouvez-vous vous rappeler qui vous étiez avant que le monde ne vous dise qui vous deviez être ? 

Pourquoi l'authenticité est-elle importante au travail ? 

Nos vies personnelle, sociale et professionnelle sont interconnectées. Il devient alors évident d’être authentique, même au travail. Mais l’authenticité dans un contexte professionnel ne signifie pas tout dire à tout moment. C’est un équilibre délicat entre être soi-même et respecter les codes de l’organisation. 

Les bienfaits de l’authenticité au travail : 

Des recherches ont montré que les personnes authentiques sont : 

• Plus heureuses et plus engagées dans leur travail. 

• Plus aptes à prendre de bonnes décisions, car elles ne se cachent pas derrière des masques. 

• Plus satisfaites de leur travail, car elles alignent leurs valeurs avec leurs actions quotidiennes. 

• Capables de générer la confiance de leur entourage, ce qui favorise des relations de travail harmonieuses. 

Exemple : Imaginez un collègue qui, lors d’une réunion, exprime calmement un désaccord sur une stratégie proposée. Sa manière respectueuse et constructive d’aborder le problème renforce la confiance de l’équipe et montre qu’il agit en accord avec ses convictions. 

Les conséquences de l’inauthenticité au travail : 

À l’inverse, l’inauthenticité entraîne souvent : 

• Un épuisement professionnel accru et une distance émotionnelle par rapport au travail. 

• Un sentiment d’être imposteur ou de jouer un rôle qui ne nous correspond pas. 

• Un désengagement progressif, qui mène à la dépression ou à la démotivation. 

• Un taux de démission plus élevé, car on finit par ne plus supporter le malaise constant de ne pas être soi-même. 

Exemple: Vous arrivez à une réunion avec une idée que vous savez solide, mais par peur du rejet, vous restez silencieux. Ce silence nourrit un sentiment d’insatisfaction, d’imposture, qui finit par peser sur votre bien-être quotidien. 

Comment évaluer si vous vous sentez authentique au travail ? 

Toon Taris, PhD, professeur de psychologie du travail et des organisations à l'Université d'Utrecht aux Pays-Bas, propose trois indicateurs clés pour évaluer si les travailleurs se sentent authentiques : 

• Ils sont capables de s’engager dans des activités et des comportements qu’ils trouvent personnellement importants et significatifs. 

• Ils sentent que leur travail cadre bien avec leurs valeurs personnelles, leurs intérêts et leurs convictions – ils n’ont pas à dissimuler ce qu’ils ressentent réellement. 

• Ils n'ont pas à faire beaucoup d'efforts pour ajuster leur comportement aux attentes des autres, car ils peuvent rester eux-mêmes dans la plupart des situations. 

Si vous vous reconnaissez dans ces indicateurs, il est fort probable que vous vivez une forme d'authenticité dans votre milieu de travail. 

Prenez un moment aujourd'hui pour réfléchir à une situation où vous avez choisi de ne pas être authentique. Quelles auraient été des alternatives plus alignées avec vos valeurs ? 

Comment cultiver l’authenticité au travail ? 

L’authenticité commence toujours par la connaissance de soi. Voici des stratégies pratiques pour la cultiver dans votre vie professionnelle. 

1. Connaître ses valeurs 

Avant de pouvoir être authentique, il est essentiel de savoir qui vous êtes. Identifiez vos valeurs fondamentales, vos émotions, vos motivations, et déterminez comment celles-ci s’alignent avec votre rôle actuel. 

2. Identifiez les écarts entre vos valeurs et votre environnement 

Si vos valeurs ne s’alignent pas avec les attentes de votre milieu de travail, vous risquez de vous sentir tiraillé. Prenez le temps d’identifier ces écarts et réfléchissez à des moyens d'y remédier. 

3. Soyez vulnérable et courageux 

Être authentique demande du courage, surtout dans un environnement où cela n’est pas toujours valorisé. Parfois, être vrai signifie aller à contre-courant et prendre des décisions difficiles. 

4. Établir des relations significatives 

Trouvez des alliés dans votre organisation, des personnes qui respectent votre authenticité et vous soutiennent. Vous n’avez pas à vous connecter avec tout le monde, mais ces relations de confiance vous permettront d’évoluer dans un cadre où votre authenticité est respectée. 

5. Pratiquez une communication authentique 

Être authentique ne signifie pas dire tout ce qui vous passe par la tête. Cela signifie être honnête avec soi-même et les autres, tout en respectant leurs émotions et leurs opinions. 

6. Restez fidèle à vous-même tout en grandissant 

Être authentique ne signifie pas s’accrocher à une version figée de soi. La croissance personnelle fait partie de l’authenticité. Il est normal de changer, d’évoluer et d’adapter ses comportements tout en restant fidèle à ses valeurs. 

L’authenticité au travail est un chemin courageux qui demande de la réflexion, de l’humilité et un engagement à vivre en accord avec ses valeurs. En choisissant d’être vous-même, vous vous donnez la permission d’évoluer, de prospérer et de cultiver des relations professionnelles enrichissantes. 

Comme le dit Oscar Wilde, « Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris. » Prenez ce chemin vers l’authenticité, et laissez votre vraie nature illuminer votre vie professionnelle. 

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