Accordez-vous régulièrement des moments sans distraction

𝗔𝗰𝗰𝗼𝗿𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿é𝗴𝘂𝗹𝗶è𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 

Planifiez consciencieusement des plages horaires dédiées à l'optimisation de votre concentration et votre pensée créative. Éloignez-vous des interruptions et minimisez les stimuli inutiles. 

Développez votre capacité à vous concentrer pleinement sur une tâche en bloquant toutes les autres sollicitations de votre attention. 

Il n’est pas nécessaire de se louer un chalet isolé dans les bois et de disparaître pendant une semaine entière. En effet, comme le soulignait déjà Marc Aurèle dans ses 𝘔é𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴  il y a près de deux mille ans, vous n'avez pas besoin de partir très loin. 

Si consacrer une semaine entière à la lecture, à la réflexion et à l'écriture n'est pas envisageable, envisagez un week-end, une journée, voire quelques heures.  S'éloigner de l'agitation quotidienne, même pour quelques minutes délibérées, peut suffire à revitaliser votre concentration et votre créativité. 

Planifiez une période au cours de votre journée de travail où vous vous engagez pleinement dans une tâche.  Éteignez votre téléphone, fermez votre application de messagerie, et mettez un casque anti-bruit afin de créer un environnement propice à une concentration optimale. 

𝘍𝘦𝘳𝘷𝘦𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵,  

𝘈𝘭𝘦𝘴𝘴𝘢𝘯𝘥𝘳𝘢